Как прекратить сплетни

- Меня донимают соседские сплетни обо мне. То у меня роман с начальником, то я диплом купила, то у меня внебрачный ребенок в детдоме растет... Я нервничаю, возвращаясь домой, начинаю шарахаться от людей. Как мне прекратить эти разговоры?

- Меня донимают соседские сплетни обо мне. То у меня роман с начальником, то я диплом купила, то у меня внебрачный ребенок в детдоме растет... Я нервничаю, возвращаясь домой, начинаю шарахаться от людей. Как мне прекратить эти разговоры?
Лариса, Самара

Отвечает преподаватель психологии СамГУ Надежда Морозова

- Зачастую первая реакция на сплетни - отрицать все, что о вас говорят. Так делать нельзя! Чем больше вы будете указывать на явный абсурд обвинений, тем сильнее окружающие будут уверены, что «нет дыма без огня».
Запомните: обсуждают тех, кто хоть чем-то отличается от других. Если о вас сплетничают, значит, вы интересны. Значит, вам завидуют.
Главное правило: вы должны думать не о том, чтобы обелить свою репутацию, а о сохранности своих нервных клеток. Самое простое - не реагировать никак. Цель сплетника - вывести вас из равновесия. А если это не удается, он теряет к вам интерес.
Просто игнорировать слухи можно, если это никак не вредит вам. Но если сплетник перегибает палку, то надо поговорить с ним, чтобы он отстал от вас. Надо понимать, что обычно сплетни разносят не уверенные в себе люди. Говоря о ком-то плохо, находя недостатки и обсуждая их, сплетник повышает свою самооценку.
Известный пример, который любят приводить психологи в подобных ситуациях, - метод от противного. Одну женщину спросили, правда ли, что ее бросил любовник на 10 лет моложе ее, с которым она прожила два года. Она ответила: «Все вранье! Не на 10, а на 12 лет моложе, и не два года, а четыре, при этом не жили, а только встречались. И не он меня бросил, а я его!». Попробуйте в разговоре со сплетником также высмеять слухи, и у него, возможно, пропадет охота распускать небылицы про вас.
Другой эффективный метод - сказать в ответ: «Да, обо мне ходит много слухов. Я же сама их и распускаю». И тут же предложите собеседнику рассказать о вас абсолютную нелепость, обязательно ссылаясь на то, что это новость «из первых рук».
Важно. чтобы люди, которые вас хорошо знают и любят, не верили сплетням. И так ли уж важно для вас мнение людей, готовых принять любые слухи о вас?

Версия для печати