Жители Самарской области изнывают от жары. В такую погоду под открытым небом немудрено получить солнечный удар (перегрев головного мозга). А в душном непроветриваемом помещении - удар тепловой (общее перегревание организма).
Посему, находясь на природе или на пляже, избегайте длительного воздействия прямых солнечных лучей на непокрытую голову или тело. Чередуйте отдых на песочке с купанием. Чтобы предупредить тепловой удар, необходимо создать нормальные условия труда и быта: в помещении нужно устроить вентиляцию, а одежка должна быть «по сезону».